４０代男子！
いかがお過ごしでしょうか？
４０代にもなると体の変化が大きいよね。
主に劣化してると感じることが多い多い。
運動会で足をもつれさせて転ぶお父さん。
傍から見てると面白いのだけど、当のお父さんはおかしいな？と感じているはず。
頭の中のイメージに体が付いていけてないことが原因
これくらいは走れると頭が思う。
それに対して体が、これくらいは無理と答える。
その結果、足がもつれて転ぶ。
自分が何歳って意識は４０代になると薄くなる。
頭のことじゃないよ。
年齢を重視しない。
悪く言うと、自分が何歳なのか考えたくない。
だから頭の中でイメージしている自分って実際とは違うんだよね。
４０代男性にとったアンケート
「実年齢に比べて、見た目年齢・体力年齢・気持ち年齢はそれぞれ何歳だと自分で思いますか？」（株式会社マンダム調査）
●見た目年齢はどう？
実年齢と同じと答えた人 ・・・ ２２％
実年齢より若いと答えた人 ・・・ ６１％
●体力年齢はどう？
実年齢と同じと答えた人 ・・・ １９％
実年齢より若いと答えた人 ・・・ ４２％
●気持ち年齢はどう？
実年齢と同じと答えた人 ・・・ １６％
実年齢より若いと答えた人 ・・・ ７７％
わかるな。
そう答えたくなるよね。
実際に何かしていて、見た目に自信がある人はすばらしい。
運動していて体力や気力が充実している人もすばらしい。
問題は、何もしていないのに気持ちだけ若いと答えた人。
イメージギャップが大きいんでないかい？
●何が老いを感じさせる？
白髪が増えた
お腹がでてきた
視力が落ちた、老眼
体力の低下、疲れやすくなった
抜け毛、薄毛
目を覆いたくなるワードばかり！
でもさ、目を覆っても何も変わらないからね
老いは受け入れてから始まるのさ。
だから何か始めてみようか。
といってもいきなり始めるとすぐケガにつながるのが４０代の怖いとこ
簡単な運動から初めてみようよ。
そう！ラジオ体操！
朝６時２５分からＮＨＫテレビで放送してるから見ながらやれるよ。
毎朝少しだけ時間を作って、運動習慣作ってみない？
