ミドル世代の後半戦は－５㎏痩せると勝てる！

痩せることで未来へ希望が繋がる！

2021-04-13から1日間の記事一覧

【激変】アラフィフおじさんの僕、BMIが30から22へ。

体重を身長の２乗で割ってだすBMI。理想の数字は２２と言われている。ゆる〜い糖質制限の結果、２２に近づくことができた。始め方と実践を綴る。