2021-06-06から1日間の記事一覧

メタボ基準腹囲８５cm以上のアラフィフ用筋トレはこれがいい！

体を動かすことが減ってきた。日常の運動不足は健康維持に直結する。筋肉が落ちていくと危険リスクが上がってくる。それを避けるには自宅での筋トレがもっとも楽。やせ筋トレを実践してみたよ。