ミドル世代の後半戦は-5㎏痩せると勝てる!

痩せることで未来へ希望が繋がる!

2021-02-13から1日間の記事一覧

失敗しない習慣化の為に用意した3つのコツ「5秒ルール」「ベイビーステップ」「慣性の法則」

やりたい事が続けられるようになる習慣。これを意図的に作り出すにはコツがあった。実体験からの気づきを公開