脱メタボと掲げても何から始めたらいいか迷う。 食事に気をつける？ 運動始める？ ダイエット本読破？ 正解不正解は無いと思うけど、習慣化するコツは知っていて損はないかと思う。 習慣化に成功した事例を自身の体験として紹介する。 実践した体験を伝える…