腰痛対策には体幹トレーニングが効果があります。 そして体感トレーニングにはプランクが有効です。 私は「プランク」に出会い プランクを実行することによって 腰痛が楽になっている実感を持っています。 あなたにも是非、痛みが軽くなったと実感してもらい…
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